云南高中体育教师资格证笔试考点汇总（一）

　　【导读】马上2021年云南教师资格证笔试的考试就要开始啦！小伙伴们是不是着急还有很多云南高中体育教师资格证考点不清楚，现在小编给大家把云南云南体育教师资格证考点必背考点汇总啦！

　　考点一：出血的急救动脉出血

　　1.止血的方法：常用的外出血临时止血法有以下几种：冷敷法、加压包扎止血法、抬高伤肢法、屈肢加压止血法、指压止血法。

　　2.间接指压止血法:又称止血点止血法，是止血方法中最重要、最有效且极简单的一种方法

　　(1)头部出血：头部前额、颞部出血，要压迫颞浅动脉。其压迫点在耳屏前方，用手指摸到搏动后，将该动脉压在颞骨上。

　　(2)面部出血：面部出血应压迫颌外动脉，其压迫点在下颌角前面约1.5cm处，用手摸到搏动后将该血管压迫在下颌骨上。

　　(3)上肢出血：肩部和上臂出血可压迫锁骨下动脉;前臂出血可压迫肱动脉;手指出血可压迫指动脉。

　　(4)下肢出血：大腿、小腿部出血可压迫股动脉;足部出血可压迫胫前动脉和胫后动脉。

　　考点二：骨骼肌(肌肉)

　　1.肌肉的物理特性：伸展性、弹性、粘滞性。

　　2.影响骨骼肌力量大小的解剖学因素：肌肉生理横断面和肌肉的初长度。

　　3.主要的肌肉群及其相应的练习。

　　4.肌肉的工作形式。

　　 5.肌纤维的种类。

　　考点三：运动损伤

　　1.开放性软组织损伤：擦伤、撕裂伤、刺伤和切伤。

　　2.闭合性软组织损伤：挫伤、肌肉筋膜拉伤、关节囊和韧带扭伤、肌腱腱鞘和滑囊损伤等，根据其发病的缓急，分为急性和慢性损伤两类。

　　3.几种不同的包扎方法：

　　(1)环形包扎法(2)螺旋形包扎法(3)反折螺旋形包扎法(4)“8”字形包扎法：多用于包扎肘、膝、踝等关节处。

　　考点四、三大供能系统

　　1.磷酸原系统，又称ATP—CP系统，如：举重、投掷;

　　2.酵解能系统，又称乳酸能系统，如：200米跑、100米游泳;

　　3.氧化能系统，又称有氧能系统，成为长时间运动的主要能源。

　　考点五：比赛的场数与轮数

　　1.单淘汰：场数=队数-1

　　2.单循环：场数=队数(队数-1)/2

　　轮数=队数 (队数为单数) 轮数=队数-1 (队数为双数)

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